脳からリラックス。香りが自律神経に働きかけるメカニズム
香りが私たちの心や体に働きかけるスピードは、驚くほど速いものなのです。五感の中で唯一、嗅覚だけが感情や本能を司る大脳辺縁系という場所にダイレクトに伝わります。つまり、考えるよりも先に、脳が香りをキャッチしてリラックスのスイッチを入れてくれるという仕組みです。
現代を生きる私たちは、仕事や家事、スマートフォンの操作などで、常に頭がフル回転の状態にあります。こうした緊張が続くと、活動モードの自律神経が過剰に働き、夜になってもなかなかリラックスモードに切り替わらなくなってしまいます。これが、なんとなく体が重かったり、眠りが浅くなったりする原因のひとつです。そんなときこそ、植物の力を借りたアロマの出番です。心地よいと感じる香りを嗅ぐだけで、脳から体全体へ「リラックスしていいですよ」という信号が送られ、自律神経のバランスを整える手助けをしてくれます。
理屈ではなく、今の自分が求めている香りに包まれながら、オールハンドで優しく全身を解きほぐしていきます。脳がリラックスすると、緊張していた筋肉も自然と緩み、深い呼吸ができるようになります。日々の忙しさで少しお疲れ気味のときは、ぜひ香りの力を味方につけてみてください。頑張っている脳と体を休めるための、穏やかなひとときを心を込めてお届けいたします。